Обращусь к собственному опыту, когда впервые пришёл на курсы Норбекова. Там в самом начале предлагается пройти тест. Он кажется совершенно невыполнимым, но когда выполняешь его в составе группы в три десятка человек, отступать не хочется, и к собственному удивлению вдруг его проходишь.
Тест простой:
Станьте прямо, если есть возможность, то перед зеркалом для самоконтроля, ещё лучше, чтобы кто-то наблюдал и поправлял-подбадривал. Но можно и контролировать себя самому.
Стали? Теперь вытягиваем руки в стороны горизонтально, в одну линию, ладонями книзу. Засекаем время, и стоим так всего 10 минут.

Хотелось бы, чтобы каждый, кто рискнёт его пройти, поведал о своих ощущениях до и после теста. Ну и естественно результат (выдержали полностью, если нет, то на какой минуте сдались)
Для поднятия духа скажу, что ничего плохого с вами в результате не сделается, и совершить сей подвиг без подготовки могут даже семидесятилетние, была бы крепость духа.

Ну, орлы — дерзайте!

Во-первых, тебя никто не увидит, кроме себя самого. А во-вторых, если ты продержишься, то увидишь в зеркале крутого победителя. Круче всего победить именно себя.

Гвоздь,ты вопщем предлагаешь тупо стоять перед зеркалом 10 минут,и типо это круто.
Это даже звучит странно,не говоря о самом процессе.

Тупо ты будешь стоять первые пару минут. А потом ты будешь круто бороться с нестерпимым желанием опустить руки и сдаться.
И дело не в процессе, дело в результате. Либо ты сдаёшься, либо ты становишься победителем самого себя. Не думай, что в первый раз выстоять легко.

И вы туда же? 
Хорошо, откладываем борьбу с собой до выздоровления. Я в вас верю!

Считается. Мой (вернее, Норбековский) тест для новичков.
Тогда ты можешь пройти тест повышенной сложности:)

Гвоздик написал(а):
Ирма, у вас получилось?
у меня и не получится... я не смогу 10 мин простоять, мне сопли ловить нада...